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A la hora de comprar aminoácidos, en Natursportshop.com encontraras toda la gama de suplementos de aminoácidos en polvo o cápsulas. Haz tu compra ahora y aprovéchate de nuestras ofertas.

¿Qué son los aminoácidos?

Los suplementos de aminoácidos son unos complementos nutricionales que gozan de mucha popularidad en el mundo de la nutrición deportiva. Y no es de extrañar ya que son la base de las proteínas. En la actualidad podemos encontrar este producto aislado en sus diferentes tipos, de forma individual o en combinación de varios aminoácidos.

Gracias a lo cual, podemos comprar los que mejor se adapten a nuestras necesidades.

Tipos de suplementos de aminoácidos

Existen alrededor de 20 aminoácidos diferentes que nuestro cuerpo necesita para funcionar y mantenerse saludable.

A menudo apodados 'los nutrientes básicos para el desarrollo del músculo', los podemos dividir en dos categorías principales:

Suplementos de aminoácidos para comprar online

Esenciales

No pueden ser producidos por el propio cuerpo, por lo que debes obtener aminoácidos esenciales a través de tu dieta, particularmente alimentos como huevos, aves y carnes rojas. 

También puedes comprar aminoácidos esenciales en nuestra tienda.

Ramificados o no esenciales

Estos son lo opuesto a los esenciales y pueden ser producidos por el propio cuerpo. 

Sin embargo, algunos aminoácidos ramificados, pueden resultar condicionalmente esenciales, puede que se necesiten tomar en forma de suplemento si se hace ejercicio de forma intensa o cuando estás enfermo.

También tenemos semi-eseciales para entrenamientos más intensos. De esta forma estarás contra-restando la pérdida de este tipo de nutriente.

¿Qué tomar aminoácidos o proteína?

Es muy común que surjan malentendidos y confusiones sobre las diferencias entre estos dos suplementos. Por eso es importante aclarar en qué consisten para tener la información necesaria antes de elegir uno u otro.

Los aminoácidos son moléculas unidas por enlaces llamados "péptidos"; cuando estas cadenas son lo suficientemente grandes y su estructura es estable, constituyen lo que llamamos proteínas.

En otras palabras, son esencialmente dos sustancias muy similares, cuyas únicas diferencias están relacionadas con la estructura en la que se presentan, que puede ser simple (aminoácidos) o compleja (proteínas). Sin embargo, hay algunos aspectos en los que una correcta distinción entre uno y otro puede ser muy útil, ya que algunos factores varían.

Una de las más importantes está relacionada con la velocidad de absorción de los aminoácidos cuando entran en nuestro organismo. Debido a su estructura simple, se absorben a un ritmo mucho más rápido que las proteínas. Así, todos los suplementos destinados a ser consumidos en los momentos previos o posteriores al entrenamiento, o durante el mismo, pueden actuar más rápidamente para mejorar el rendimiento.

Esta misma ventaja se traduce en una reducción de las molestias digestivas, uno de los problemas que en algunos casos pueden ocasionar los productos proteicos debido a la complejidad de su composición. En cambio, los aminoácidos, además de absorberse rápidamente, se absorben más fácilmente, eliminando así las posibles molestias durante la digestión.

¿Qué es mejor, tomar los aminoácidos en polvo o en cápsulas?

En este caso nosotros te recomendamos en polvo, ya que además de ser más fácil de tomar, son más económicos que los aminoácidos en cápsulas.

Para una dosis efectiva que provoque una respuesta positiva en el cuerpo, debes consumir entre 5 y 10 gramos en cada ingesta. 

Suponiendo que en el mejor de los casos, cada cápsula contiene 1000 miligramos, significa que tendrías que tomar 5 cápsulas para lograr el MÍNIMO diario que tu cuerpo necesita.

La gran ventaja de los aminoácidos en polvo

En cambio, nuestros aminoácidos en polvo son mucho más concentrados. La medida estándar es de 5 gramos así que podrías tomar 5 gramos antes de entrenar y otros 5 gramos después de entrenar.

De este modo estaríamos suplementando el máximo de aminoácidos que nuestro cuerpo necesita en solo dos tomas. Si eliges las cápsulas, ¡tendrías que tomar 10 cápsulas! 

Conclusiones

Nuestros suplementos de aminoácidos están diseñados para estimular el crecimiento muscular y mejorar el rendimiento físico general.

Si tienes alguna duda con respecto a que aminoácido comprar, no dudes en contactarnos.

Preguntas frecuentes

¿Comprar aminoácidos en cápsula o polvo?

Ambos formatos son muy similares en cuanto a composición, la principal diferencia es la forma de tomar la dosis. Por ejemplo si debes tomar una dosis de 5g, en polvo disuelves esos 5g en agua y lo tomas, mientras que en pastillas deberás tomar entre 5 a 10 comprimidos, dependiendo si los comprimidos son de 1g o 500mg. Por otra parte para transportar en mas cómodo los aminoácidos en cápsulas. En Natursportshop.com te ofrecemos ambos formatos.

¿Cuándo tomar aminoácidos?

Generalmente se recomienda tomarlos después del entrenamiento. Aunque en ocasiones y dependiendo de la intensidad de los entrenamientos, estaría recomendado tomar una dosis de aminoácidos 30 minutos antes.

¿Qué aminoácidos tomar para ganar masa muscular?

Los aminoácidos esenciales resultan imprescindibles para ganar masa muscular. Tras el desgaste físico al que sometemos al cuerpo en los entrenamientos, es necesario aportar una cantidad de aminoácidos adecuada para evitar la degradación muscular.

¿Aminoácidos esenciales o bcaa?

Depende, si tu objetivo es mejorar el rendimiento y no tanto ganar masa muscular, entonces te recomendamos BCAA en combinación con Glutamina. Por el contrario si buscas ganar masa muscular, los aminoácidos esenciales o EAA son los más recomendados.