Mucho se ha dicho sobre la importancia de tomar aminoácidos antes y después de entrenar, pero pocas personas saben por qué es importante hacerlo. ¿Quieres tomar aminoácidos, pero no sabes para qué sirven? En Natursportshop.es te explicamos cuáles son las funciones de este suplemento y te asesoramos para que te hagas con el aminoácido que necesitas y, por supuesto, el de mejor calidad.

¿Por qué tomar Aminoácidos?

El movimiento activo y continuo es la máxima expresión de la actividad física del organismo. Es decir, cuando practicas algún deporte sometes a tu cuerpo al máximo esfuerzo y para que ello sea posible es necesaria la contracción muscular y un aporte continuo de energía a los músculos durante el tiempo que estés en movimiento.

Por esta razón, cuando entrenamos el cuerpo humano saca toda la energía de los carbohidratos y las grasas, sin embargo, cuando el cuerpo no posee tantas cantidades de estas sustancias para cubrir la fuente de energía que requiere el músculo, busca energía en otros sustratos como los aminoácidos. Los aminoácidos son 20 químicos que forman las proteínas que conforman los músculos y gracias a ellos el cuerpo obtiene una reserva extra de energía cuando es sometido durante mucho tiempo a ejercicios fuertes como correr o levantar pesas. Sin embargo, cuando el cuerpo se gasta las proteínas musculares la recuperación post entrenamiento es mucho más larga y la persona experimenta un notable descenso en su rendimiento.

El consumo de un suplemento de aminoácidos antes de entrenar es muy útil para la salud de los músculos, para la obtención de energía durante el esfuerzo y para un proceso de recuperación saludable. Este tipo de suplementos beneficiarán tu organismo porque: 

•         Estimulan la síntesis de proteína
•         Son fuente de energía que permite la contracción muscular
•         Reducen la sensación de fatiga durante el entrenamiento prolongado
•         Estimula la producción se insulina para llevar la glucosa a las células

Su consumo no es exclusivo de las personas que practican algún deporte, estas sustancias son vitales para que el cuerpo funcione correctamente y algunas de ellas solo se obtienen a través de la alimentación. En vista de que en la actualidad mantener una dieta perfectamente equilibrada puede resultar difícil, debido a nuestro ritmo de vida e incluso a la calidad de los alimentos, un suplemento de aminoácidos se convierte en una opción ideal para ofrecer al organismo estas sustancias esenciales para la salud. ¿Te interesa? Pregúntanos, estamos para asesorarte en todo momento.

¿Qué aminoácidos comprar?

En el mercado encontrarás un sinfín de opciones a la hora de comprar aminoácidos, pero, ¿qué aminoácido tomar? y que marcas de aminoácidos son mejores, suplementos de aminoácidos combinados como el BCAA o suplementos a base de un solo aminoácido. Sin embargo, los más comunes son Leucina, Valina, Isoleucina, Arginina, y Ornitina.

Entre los Suplementos de Aminoácidos están:

• ACS Aminoácidos Esenciales
• Bcaa con Glutamina
• HMB
• Glutamina

 La Leucina es uno de los aminoácidos esenciales más importantes, pues gracias a esta sustancia se lleva a cabo la cicatrización del tejido muscular, razón por la que su consumo es altamente recomendado después de una intervención quirúrgica. La valina actúa en el metabolismo muscular, en la coordinación y en la regeneración de los tejidos. La metionina es un potente antioxidante que ayuda a que el cuerpo descomponga las grasas más fácilmente.

La clave es elegir un producto que se adecúe a tus objetivos deportivos para conseguir los mejores resultados. No te lo pienses más, en nuestra tienda de nutrición deportiva encontrarás las mejores marcas a precios irresistibles. ¡Hazte con el tuyo!