El HMB o ß-hidroxi-ß metilbutirato de scientiffic nutrition es un aminoácido producido del metabolismo de la leucina. Cada vez es más conocido debido a su uso en el fisioculturismo, pero durante años ha permanecido en la sombra a pesar de ser un gran suplemento para cualquier tipo de deporte.
Beneficios del HMB
EL Hmb nos aporta beneficios tanto para mejorar rendimiento, recuperación y composición corporal y la hipertrofia muscular. Estos son algunos de ellos:
- Incremento de masa muscular
- Reduce daño muscular tras el ejercicio
- Aumenta síntesis de proteínas
- Reduce el porcentaje de grasa corporal
- Incrementa la fuerza
- Aumento de capacidad aeróbica
¿Cómo Tomar HMB?
Lo ideal es ingerir una capsula al despertar, otra antes de dormir y otra 1h antes de entrenar.
¿Puedo Combinar el HMB Con Otros Suplementos?
El HMB tiene muy buena sinergia con la creatina y con la beta alanina. En deportes de fuerza o potencia por ejemplo funciona muy bien junto con creatina. En 4 semanas hay resultados visibles en ganancia de fuerza y masa muscular magra. En nuestra tienda podrás comprar creatina online.
En cuanto a deportes de resistencia llevando un protocolo adecuado de HMB junto beta alanina obtenemos un incremento en el VO2 max. mejorando velocidad y resistencia. Muy adecuado para deportes de equipo, running, carreras de obstáculos o crossfit por ejemplo.
Información HMB:
Alérgenos: Puede contener trazas de huevo, gluten y frutos secos.
Modo de empleo: 3 cápsulas al día.
Ingredientes: HMB Ca, celulosa microcristalina, estearato de magnesio.
Envase: 100 cápsulas.
