Recientemente hemos incorporado las bebidas energéticas a nuestro catálogo de suplementos. Si quieres saber cómo te pueden ayudar en tus entrenamientos, haz clic aquí.
Muchas personas no tienen muy claro qué deben beber exactamente cuando hacen ejercicio.
El ejercicio requiere de mucha energía.
Nosotros lo sabemos y por eso hemos incorporado bebidas como Monster sin azúcar.
Las bebidas energéticas son excelentes para hacer ejercicio.
Es importante asegurarse de recuperar los líquidos perdidos cada vez que haces ejercicio.
Si deseas obtener un impulso de energía y una mejor función cognitiva a la hora de hacer ejercicio ejercicio, una bebida energética podría ser una muy buena idea.
Si vas hacer ejercicio durante períodos de tiempo más prolongados, como una sesión de gimnasio o correr de forma prolongada, es totalmente recomendable probar con una bebida energética.
Nosotros sugerimos planificar su consumo y tomar la bebida energética unos 45 minutos antes de hacer ejercicio.
La razón de esto es porque se necesitan aproximadamente 45 minutos para que la cafeína y otros ingredientes de las bebidas energéticas se diluyan por completo en el torrente sanguíneo.
Después de ese período de tiempo es cuando sentirás el máximo efecto, antes de que tu energía y concentración comiencen a desaparecer lentamente en las próximas horas.
Se ha demostrado que las bebidas energéticas mejoran significativamente el rendimiento físico y mental. Este hecho las convierte en excelentes suplementos para poder rendir al máximo durante nuestros ejercicios.
Este estudio encontró que las bebidas energéticas tuvieron un efecto positivo en la percepción del esfuerzo de los ciclistas. Además, reportaron menos dolor muscular en las piernas y sentirse listos para aumentar la intensidad de los entrenamientos.
No solo tenemos Monster como bebidas energéticas, también tenemos suplementos de pre-entreno que también aumentan tu energía de forma notable.
Contamos con Taurina. También se ha demostrado que este aminoácido elimina la fatiga y ayuda a la recuperación muscular.
Sí, las bebidas energéticas te ayudan a hacer ejercicio si se usan adecuadamente.
Cuando hablamos de usarlas adecuadamente, nos referimos a que debemos beber la cantidad necesaria de la bebida correcta en el momento óptimo y no excederse.
Tomar demasiadas bebidas energéticas puede ser peligroso y no todas son iguales. Algunas contienen cantidades increíbles de cafeína, azúcar u otros ingredientes.
Nosotros comercializamos la versión Monster con cero azúcar y la cantidad adecuada de cafeína para lograr los efectos positivos durante la realización de ejercicio.
Si optas por otras bebidas, necesitas leer los ingredientes para entender lo que estás metiendo en tu cuerpo.
Imagínate que vuelves a casa después de un largo día de trabajo. Decides hacer ejercicio, pero estás tan cansado que no puedes y te vence la pereza. Monster podría ayudarte a aumentar tu energía para hacer ejercicio.
Afortunadamente, no necesitamos especular sobre si Monster es un suplemento bueno para hacer ejercicio. Podemos recurrir a estudios científicos, como hemos citado más arriba.
En este estudio publicado en Human Kinetics Journal, los atletas que bebieron este tipo de bebidas energéticas aumentaron significativamente la resistencia muscular de la parte superior del cuerpo que aquellos que bebieron placebo.
