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En la mayoría de los casos tenemos muy en cuenta en los suplementos que debemos tomar como pre entreno, y pasamos por alto los suplementos post entrenamiento, pero recuerda tan importante es aportar nutrientes necesarios antes de entrenar, como al finalizar el entrenamiento, ya que ayudaras a tu cuerpo a recuperarse. 

Suplementos post entreno

El principal motivo para comprar un suplemento post entrenamiento es la eficacia a la hora de aportar los nutrientes necesarios a nuestro organismo tras el desgaste que sufre durante el entrenamiento. En general, cuando entrenamos, una gran parte del flujo sanguíneo se desvía hacia los músculos que estemos trabajando. Es por esto, que seguramente, si optamos realizar una comida sólida post-entreno en lugar de un suplemento, obligaremos a nuestro estómago a que realice la digestión, en estas condiciones la recuperación es algo más complicada.

Si nuestro objetivo es el de acelerar la recuperación, aumentar el crecimiento muscular y lograr más resistencia en tu próximo entrenamiento, un suplemento de post-entrenamiento es un gran aliado, ya que la forma en la que aporta los nutrientes es mucho más óptima que la de los alimentos sólidos.

Beneficios de los suplementos post entreno

Las principales propiedades y ventajas que aportan los suplementos post entreno son:

  • Aumentan la masa muscular.
  • Reponen las reservas de glucógeno.
  • Mejoran la recuperación.
  • Aumentan el rendimiento deportivo.

Los mejores suplementos post entreno

Dependiendo del deporte que practiques, y tus objetivos las recomendaciones cambian. Los Suplementos post entreno varían en su composición dependiendo de tus necesidades. Los suplementos post entrenamiento más comunes son:

En Natursport encontrarás todos los tipos de suplementos post entrenos necesarios para asegurarte una optima recuperación.

Preguntas Frecuentes

¿Qué es un suplemento post entreno?

Un suplemento post entreno, es un producto completamente natural, el cual aporta los nutrientes necesarios para mejorar y acelerar la recuperación tras el ejercicio.

¿Cuándo tomar un post entreno?

Existe una ventana anabólica de unos 45 minutos después del entrenamiento. En ese momento la musculatura es cuando se encuentra más receptiva y por lo tanto absorbe la mayor cantidad de nutrientes. Es dentro de esos 45 minutos cuando te aconsejamos tomar tu suplemento post entreno. 

¿Cuál es el mejor suplemento para después de entrenar?

Esto depende mucho de tu estado de físico y tu objetivo, pero si tenemos que elegir uno como el mejor suplemento, recomendado para casi todo el mundo, este es la proteína de suero de leche.