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Los pre entrenos son para las personas lo que para Popeye son las espinacas. Los pre entrenos puede potenciar tu entrenamiento.

¿A que hay días que no te apetece entrenar? Ni la persona más motivada del mundo siempre tiene las ganas adecuadas para ir a entrenar.

Los suplementos de pre-entrenamiento tienen el poder de recargarte las baterías de una forma completamente sana y nutricional. No lo decimos nosotros, lo dice la ciencia.

Ese estudio valida la eficacia de la suplementación previa al entrenamiento, pero debes saber cómo hacerlo de forma segura e inteligente. Nosotros te lo explicamos.

Beneficios de los Pre Entreno

Se podría decir que los productos pre-entrenamiento tienen cualidades ergogénicas es decir que nos proporcionan mejoras notables en nuestras cualidades físicas, de manera totalmente legal y que en ningún caso será causa de sanción en federaciones deportivas, todos nuestros productos están libres de doping.

Principalmente son cuatro beneficios:

  • Aumenta la energía
  • Mejora la entrega de nutrientes
  • Aumenta nuestra capacidad de concentración
  • Mejora el rendimiento físico y la recuperación entre series

Como tomar los suplementos pre-entrenamiento

La mayoría elige el formato polvo que generalmente se mezcla con una bebida y se toman unos 30 minutos antes del comienzo de un entrenamiento. 

Esto se debe a que, al suministrarle a tu cuerpo carbohidratos adicionales, la glucosa ayuda a elevar los niveles de azúcar en sangre y proporciona energía adicional durante el entrenamiento. 

Resumiendo, son mucho más energizantes que un plátano o un café negro.

Preguntas Frecuentes

¿Qué contiene pre entreno?

Existe una gran variedad de suplementos pre entreno, pero en general los ingredientes más comunes son, la cafeína, los BCAA, la taurina, carbohidratos de asimilación rápida, arginina y creatina.

¿Para qué sirven los suplementos pre-entrenamiento?

Si no te alimentas adecuadamente antes de hacer ejercicio o un entrenamientos duro, tendrás menos energía, te encontrarás más débil y te fatigarás más rápido de lo normal. 

Es un hecho. 

Estos suplementos están diseñados para ayudar a combatir este estado de fatiga y pereza, para ayudarte a seguir esforzándote durante más tiempo. 

Nuestros productos están presentados en formato polvo, cápsulas, gominolas y hasta bebidas.

Todos ellos tienen algo en común: aumentan los niveles de energía y tu concentración. Ya habrás solucionado uno de los grandes problemas de muchas personas: dejar de entrenar por pereza.

¿Son seguros los pre entrenos?

Dado que estos suplementos están diseñados para ayudarte a superar un entrenamiento particularmente duro, no debería ser una sorpresa saber que suministran azúcar, cafeína y otros estimulantes energéticos a tu sistema.

Merece la pena leer la etiqueta de los ingredientes antes de comprar cualquier tipo de suplemento e incluso de cualquier producto alimenticio. 

La cafeína es uno de los ingredientes clave a tener en cuenta y su contenido puede variar de leve a moderado.

Por supuesto, se han hecho muchos estudios y han pasado rigurosos test de idoneidad. Está avalado que estos suplementos son seguros de tomar.

Una investigación publicada en Food and Chemical Toxicology estipuló que 400 mg de cafeína al día es el límite máximo para los adultos.

Nuestros pre-entrenos que contienen cafeína, suelen tener valores medios de 200 miligramos.

En cualquier caso, nuestros suplementos no solo se apoyan de la cafeína. Otro ingrediente a considerar es la Citrulina. La Universidad de Córdoba descubrió que la citrulina agregada a los suplementos pre-entrenamiento podría suponer hasta un 53 % más de repeticiones de press de banca en un entrenamiento.

¿Dónde comprar suplementos pre entrenamiento?

En Natursport podrás comprar suplementos pre entreno con o sin cafeína de las mejores marcas como Scientiffic Nutrition con la mejor relación calidad-precio.