Vitaminas y Minerales

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Cuando se realiza cualquier tipo de disciplina deportiva es muy importante prestar atención a la nutrición, ya que es necesario asegurar un consumo adecuado de lípidos, proteínas y suplementos de carbohidratos que ofrezcan todos los nutrientes para asegurar el rendimiento físico durante la práctica del deporte. Sin embargo, en algunos casos se presentan carencias nutricionales de vitaminas o minerales, sustancias sumamente importantes para regular el metabolismo, tener energía, proteger los huesos, preservar la salud de las articulaciones y garantizar la recuperación después del ejercicio.